Smoothie é uma delícia no café da manhã, lanche da tarde ou só pra dar aquela forrada na barriga de leve.
Meu favorito feito em casa é o de framboesa. Encontrei as frutinhas congeladas numa cidade no sul de Minas Gerais, perto de Campos do Jordão há mais de um ano atrás e aguentaram no freezer firme e fortes (tá, elas viraram uma massaroca depois de um tempo, vide imagens). Acho que não deve ser difícil encontrar framboesas ou amoras congeladas nos mercados, se não me engano a marca TAEQ dos mercados Extra e Pão de Açúcar tem.

A primeira receita do blog não faz jus ao nome do mesmo. Afinal, não tem nada gordo nessa aqui.
O meu foi de framboesa mas você pode congelar qualquer fruta e bater depois... O ideal é que ela esteja congelada mesmo.







Ingredientes:
- 170g de iogurte natural
- framboesa congelada
- Meia banana
- Mel para adoçar

Modo de preparo:
Taca tudo no liquidificador e seja feliz!

A banana não dá gosto no smoothie, mas ela é necessária pra dar a consistência.

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